しじみ習慣に含まれる「グリシン」とは?

しじみ習慣に配合されているグリシンとは、カラダの中で合成する事が出来る非必須アミノ酸の一種となっています。

グリシンには不眠を改善する効果や抗酸化作用などがあげられますね。また、グリシンはコラーゲンを構成するアミノ酸で、コラーゲン中の約3分の1を占めています。お肌のハリと弾力を保つ役割も持っていますし、脊椎や脳幹に多く存在し、中枢神経で抑制系の神経伝達物質としても働いてくれる成分となっています。

 睡眠に対する効果
 抗うつ効果
 美肌効果
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