しじみ習慣に含まれている「ナイアシン」とは?

しじみ習慣に含まれている「ナイアシン」とは、ビタミンB群の中の一つになります。糖質や脂質を燃やしてエネルギーを作り出す時や、二日酔いの原因となるアルコールを分解するときに働く「酵素」を助ける「補酵素」としての役割を担っています。皮膚や粘膜の健康維持を助けるほか、脳神経を正常に働かせる効果があります。

 粘膜や皮膚を健康に保つ
 二日酔いを防ぐ
 血行を促進する 「しじみ習慣に含まれている「ナイアシン」とは?」の続きを読む…