しじみ習慣に含まれているマグネシウムは、カラダの中で約300種類以上もの酵素の働きを助けるミネラルの一種になります。

マグネシウムは、カルシウムと密接な関わりがあります。骨や歯の形成に必要な栄養素ですね。多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー生産を助けるとともに、血液循環を正常に保つ作用があります。

丈夫な骨をつくる
高血圧を予防する
心疾患を予防する
精神を安定させる
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