しじみ習慣に含まれている「亜鉛」とは?

しじみ習慣に含まれている「亜鉛」とは、牡蠣や肉類、魚など動物性食品に多く含まれるミネラルになります。

亜鉛は、たんぱく質・核酸の代謝に関与して健康維持に為に役立つと言われています。また、味覚を正常に保つためにも必要となっていて、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもしてくれる成分なのです。ミネラルの中でも不足しがちな栄養素であるため、意識して摂取する必要ですね。

 味覚を正常に保つ
 成長を促進する
 抜け毛を予防する
 生殖機能を維持する
 二日酔いを防ぐ 「しじみ習慣に含まれている「亜鉛」とは?」の続きを読む…

亜鉛